Лечебная физкультура

Главное преимущество санаторного лечения – его комплексный подход. Широкий спектр лечебных процедур позволяет оздоровить весь организм, а не только отдельные органы и системы. Одним из ценнейших методов санаторного лечения является ЛФК – лечебная физкультура.

Что такое ЛФК

Лечение при помощи физических упражнений – очень эффективный метод терапии, история ЛФК насчитывает тысячелетия, но особенно актуальны физические упражнения в наше время. Это связано с изменением стиля жизни и широким распространением гиподинамии.

Все больше людей имеют проблемы со здоровьем, вызванные гиподинамией, отсутствием физических нагрузок. Это проявляется в виде:

• ожирения;
• нарушения обменных процессов;
• проблем с сердцем и сосудами.

Страдает практический весь организм, в том числе нервная система. Недостаток физической активности – одна из причин усиления стресса и депрессий.

Разнообразные методики лечебной физкультуры позволяют устранить эти проблемы, улучшить качество жизни, избавится от многих хронических заболеваний.

Популярные процедуры

Диапазон методик ЛФК огромен, универсальные и наиболее эффективные:

• ЛФК в воде. Выполнение специальных упражнений в воде позволяет заниматься даже пожилым либо ослабленным людям. Водная среда компенсирует вес тела, снимает нагрузку с суставов.
• Лечебная физкультура. Заключается в выполнении специального комплекса упражнений под присмотром специалиста. Врач подбирает набор движений под каждого пациента учитывая его заболевания и индивидуальные особенности.
• Механотерапия (занятия на тренажерах). Занятия на специальных тренажерах позволяют усилить эффект от лечебной физкультуры, строго дозировать физические нагрузки. Специальные аппараты позволяют тренировать группы мышц, на которые сложно воздействовать при обычных упражнениях.
• Скандинавская ходьба с инструктором. Стала популярной в последние годы. Заключается в особой технике ходьбы со специальными трекинговыми палками. Позволяет равномерно распределять нагрузку при ходьбе, задействовать 90% мышц. Отлично тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему.
  

Занятия скандинавской ходьбой:

• улучшают настроение, снимают стресс;
• помогают исправить осанку;
• поддерживают и укрепляют тонус мышц, особенно спины;
• активизируют кровообращение;
• снижают нагрузку на коленные суставы.

В санатории «Леневка» проводятся групповые и индивидуальные занятия ЛФК для детей и взрослых.

Используются методики:

• корректирующая 
• общеукрепляющая
• дыхательная
• при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, ДЦП
• при заболеваниях пищеварительной системы
• при заболеваниях мочевыводящей системы
• группы для беременных
• при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
• при заболеваниях обмена веществ, нервной системы

В санатории разработана уникальная разминка, включающая и советы отечественных специалистов (В. Саттаров, В. Гитт, М. Норбеков), и фрагменты учений Древнего Востока.

Элементом ЛФК являются занятия с тренажерами системы «ТИСА».

Заниматься ЛФК лучше под присмотром дипломированного специалиста. Врач разработает оптимальную для вашего организма программу нагрузок и упражнений. Только так упражнения принесут максимальную пользу. Попытки заниматься самостоятельно могут закончиться плачевно, поэтому лучше пройти специальный курс санаторного лечения ЛФК.